Во взрослой группе могут тренироваться все желающие старше 18-ти лет. Отсутствие опыта занятий единоборствами не является препятствием старта. Все новички получают исчерпывающие инструкции для усвоения азов бокса. Нагрузки регулируются и растут постепенно. Главное, тренироваться систематически – приходить на тренировки по расписанию.
Как проходят тренировки?
Занятие начинается с разминки. Выполняем типовые движения из бокса и настраиваем тело к основной части тренировки. Улучшаем координацию, чувство ритма и дистанции, которые необходимы в боксе.
Тренируемся три раза в неделю. В этом микроцикле будут занятия по школе бокса (изучение техники с использованием снарядов – зеркало, боксёрский мешок; вместе с напарником; учебные поединки), физической и специальной подготовке, которые сделают вас выносливыми, подвижными и мускулистыми.
Безопасность на тренировках
Ваше здоровье превыше всего. Одна из заповедей бокса: прежде, чем научиться бить – научись защищаться. Навык защиты осваивается в первую очередь.
Расписание
Занятия проходят по понедельникам, средам и пятницам с 8:00 до 9:30 в зале единоборств на ул. Павлюхина, 108Б к.2.
Записаться на пробную тренировку по тел.: +79503255269
