В новом видео проводится аналогия между профессиональным боксом и изобразительным искусством. Бокс в исполнении подлинных мастеров из спорта может превращаться в настоящее искусство. На примере выразительного жеста Джеймса Тони в бою против Эвандера Холлифилда смотрите в видео.
Текст о беге и дружбе. Я хотел вновь собрать вместе людей, чьи пути разошлись. Нарушить законы времени и пространства, чтобы вновь ощутить радость, которую мне доставлял бег. Мне хотелось написать о беге как о внутреннем опыте, а не как о тренировке по плану. В конце концов бег это еще один способ ощутить красоту мира и найти его отражение внутри себя.
Круговая тренировка разгонит кровь по всему телу. Огненный темп заставит вас хорошо продышаться и прочувствовать каждый мускул тела. Присоединяйтесь к нашим занятиям в условиях самоизоляции. В статье план 2-х недельных круговых тренировок вне зала. Для занятий вам понадобится только желание. Если не хватает вдохновения почитайте вводную к статье.
На фоне карантинных мер здоровый образ жизни и занятия физкультурой в массовом сознании становятся важнее профессионального спорта. Мир меняется, а вмести с ним и ценности, среди которых особое место занимали спортивные мероприятия. Сегодня, на наш взгляд, происходит возврат к тому с чего все начиналось. К любительскому спорту, ориентированному на личностное развитие и укрепление здоровья. В статье-упражнении попытаемся осмыслить суть происходящего.
Для силовой тренировки не обязательны тренажеры и свободные веса. Ваше тело — это и есть отягощение. В занятиях с использованием в качестве отягощения собственного веса тела есть несколько плюсов. Они доступны где и когда угодно; после усиленного «кача» вы восстановитесь гораздо быстрее, чем если бы работали с железом. По личным наблюдениям, тренировка с собственным весом тела требует больше терпения, поскольку для прогресса вам придется увеличивать число повторений, менять углы, чтобы усложнить упражнения. В рутинной кропотливой работе вы научитесь чувствовать собственное тело. В статье приведены рекомендации по организации занятий и видео 6 домашних тренировок. Подробный план прилагается.
В начале самоизоляции искал оптимальный формат для тренировок дома в режиме онлайн. Выбор пал на статодинамику, в частности на оздоровительный метод «Изотон» В.Н. Селуянова.
После адаптации, в большей степени основанной на интуиции и личных ощущения, получилась небольшая программа включающая как стадодинамические (в основном) так и упражнения с максимальной амплитудой движения. При этом в каждую силовую тренировку включался бой с тенью, упражнения на баланс и координацию (не всегда).
В первой части статьи описываются некоторые принципы метода изотонической тренировки. Во второй части приведены планы наших тренировок (всего пять) и видео онлайн занятий. На практике были допущены отступления от эталона. Ориентировался на личные ощущения и интуицию. Это мой личный опыт и практика, давшая бодрость, хорошее настроение и приятное ощущения силы в мышцах.
Или что мешает начать тренироваться и заниматься физкультурой? Отсутствие действий и страх незнания. В новом видео обсуждаются взгляды философа-экзистенциалиста Ж.-П. Сартра, согласно которым в процессе существований (действий, поступков) формируется сущность (личность) человека. Хочешь быть чемпионом, тренируйся как чемпион…
Ушел из жизни тренер Увайс Байсангуров. Выражаю соболезнования родным и близким.
С 30 марта 2020 года в связи с режимом самоизоляции мы перешли на формат тренировок «онлайн». В этой записи пример такого занятия.
Этот текст «пылился на полке» больше года. И сейчас, чтобы воскресить память о самом зрелищном поединке 2018 года в России. Такую номинацию бою определил телеканал Матч ТВ мы публикуем текстовый анализ боя Амирханян-Байсангуров за титулы WBO international, IBF international. WBA continental. В этом небольшом исследовании — подсчет количества точных ударов и резюме каждому раунду. Внимание уделено ключевым эпизодам противостояния.
