Илья Береснев - персональный тренер по боксу в Казани
В помощь начинающим боксерам — цикл полезных статей.
Давно возникло желание поделиться некоторыми наблюдениями из сферы педагогики, а точнее о применении нетривиальных инструментов в обучении не только боксу, но чему угодно. Почему в заголовке возникла отсылка к одной из самых удивительных эпох человечества, догадаетесь по прочтению статьи.
Большинство боксеров работаю со скакалкой в циклическом режиме, выполняя прыжки на месте. Принято считать что это упражнение развивает специальную выносливость бойца. Но в действительности все обстоит несколько иначе …
Не надейтесь, бескомпромиссных спаррингов с начальством не предлагаем. И никакого пота. Качаться будет ваш мозг.
Тело должно гармонично развиваться. Без упражнений на растяжку баланса не достигнуть. Мы включили еженедельное занятие по растяжке с элементами йоги в программу наших тренировок.
Для чего бойцу необходимо это свойство тела? Виртуозная защита и атаки под немыслимыми углами. Как развить пластику тела?
Этот пост будет полезен всем, кто хочет лучше разобраться в целях и задачах, связанных с посещением боксерского зала.
О важных вещах, которым молодого Константина Цзю, абсолютного чемпиона мира по боксу среди профессионалов, научил его тренер Владимир Черня.
Если вы занимаетесь боксом или борьбой вам необходим сильный хват. Кроме работы в зале, на тренажерах, с гантелями или эспандером, можно прокачать кисти рук, имея под рукой газету.
В посте — конкретная и обоснованная цифра с точностью до часов.
Из мелочей создается великое. Казалось бы, скакалка очень простой снаряд, но какой огромный фундамент для мастерства и физической подготовки боксера создает работа с ней.
