Метки: советы боксерам

В помощь начинающим боксерам — цикл полезных статей.

Как-стать-хорошим-боксером 0

Боксер эпохи Возрождения

Давно возникло желание поделиться некоторыми наблюдениями из сферы педагогики, а точнее о применении нетривиальных инструментов в обучении не только боксу, но чему угодно. Почему в заголовке возникла отсылка к одной из самых удивительных эпох человечества, догадаетесь по прочтению статьи.

Упражнения-со-скакалкой-бокс 0

Правило эффективной работы на скакалке. Видео

Большинство боксеров работаю со скакалкой в циклическом режиме, выполняя прыжки на месте. Принято считать что это упражнение развивает специальную выносливость бойца. Но в действительности все обстоит несколько иначе …

растяжка-для-боксера 0

Растяжка для боксера

Тело должно гармонично развиваться. Без упражнений на растяжку баланса не достигнуть. Мы включили еженедельное занятие по растяжке с элементами йоги в программу наших тренировок.

ali-mini 1

Тренировка на скакалке

Из мелочей создается великое. Казалось бы, скакалка очень простой снаряд, но какой огромный фундамент для мастерства и физической подготовки боксера создает работа с ней.