Рубрика: Тренировки по боксу

Как тренироваться, какие упражнения выполнять, чтобы улучшить результативность тренировок по боксу? Полезную информацию и обучающие видео вы сможете найти в этом разделе. Мы публикуем только то, что применяем сами на тренировках в зале, что называется «сняв пробу».

В этом разделе:

  • техника бокса: удары и защита, фишки, финты
  • методика обучения и новые упражнения
  • психологическая подготовка бойца
  • полезные советы для боксера
  • общая и специальная физическая подготовка.

Ко всем упражнениям прилагается подробное описание и видео-инструкция. Дополнительно, вы всегда можете задать вопрос в комментариях и получить ответ от тренера.

Константин-Пономарев-Сергей-Воробьев 0

Как боксировать с травмой руки?

Бой Константина Пономарева против Сергея Воробьева (август, 2018). Воробьев боксировал с травмированной правой рукой. Проблемы были еще во время подготовки. Тренерский штаб построил бой с учетом травмы.

Игровой-бокс-для-детей-5-6-лет-в-Казани 0

Игровой бокс для детей 5-7 лет в Казани

В этом посте речь пойдет об особом мире, мире детей-дошкольников, которые пришли заниматься в зал бокса. В тексте речь пойдет о том, как проходят тренировки этой возрастной группы. Занятия длятся по 45 минут и строятся в игровой форме. Один раз в неделю мы занимаемся шахматами (в среднем по 20 минут). Во время работы в парах (дети тренируются в боксерских перчатках) запрещено наносить сильные удары — только касания.

Как-научить-ребенка-подтягиваться-на-турнике 2

Как научить ребенка подтягиваться на турнике в 4 года?

В видео нет никаких супер-методик, конкретных советов из разряда «делаем 3 подхода по 5 раз». Но есть отцовский опыт общения и взаимодействия с сыном, личные наблюдения о том, как лучше заниматься с малышами. Речь в видео, да простят, меня за многословность, о неспешном обучении без обучения. Без давления, без заряженности на результат.

Что-такое-бокс 2

Что есть бокс? В поисках ответа

Для искателей смыслов. Для тех, кто ищет себя в спорте. Для родителей, отдающих детей в секцию бокса. Для доброжелателей и недоброжелателей, которые хотят обратиться в доброхотов. Для толстых и худых, для мускулистых и дряблых, для синих и красных – для всех, кто обрек себя на чтение этого поста.