Рубрика: Мастер-класс

О том как прошла встреча с интересным гостем, одним из основателей шахбокса в России.

На видео работа на лапах с Каримом Шагиахметовым. Бьёт серию ударов: левый прямой в голову — левый прямой в туловище — правый кросс. Из ошибок выделено: 1. Потеря устойчивости в конце проведения серии. Причина...

ВИДЕО. Объясняется принцип увеличения дистанции ударов за счет подвижности плечевого пояса. Дается три простых упражнения: подготовительное, работа перед зеркалом и на снаряде.

В продолжение темы недавнего мастер-класса Игоря Смольянова, посвященного высокому блоку и работе на ближней дистанции, в рамках данной статьи мы рассмотрим особенности применения двойного локтевого блока. Еще его называют «немецкий блок» или «высокий блок», а также «глухая защита». А боксеров, чья манера боя завязана на этом защитном элементе обозначают как «заблочников». О них пойдет речь.

Российский тренер объяснил как пользоваться высоким блоком, как разбивать глухую защиту противника, как использовать накладки в ближнем бою и как защищать свой затылок.

Один из простых и эффективных алгоритмов работы в клинче.

Kazan-boxing.ru продолжает серию публикаций о нетрадиционных для бокса упражнений, которые тем не менее служат общему физическому развитию и оздоровлению. В посте — видео-инструкция тибетской зарядки на каждый день.

Не надейтесь, бескомпромиссных спаррингов с начальством не предлагаем. И никакого пота. Качаться будет ваш мозг.