Женский бокс
Для женщин, которые хотят прекрасно выглядеть и уметь постоять за себя. На занятиях вам не обязательно принимать участие в контактных поединках. Вы можете упражняться без риска получить травму (удар по лицу, например). В боксе есть много возможностей для решения задач, связанных с избавлением от лишнего веса, корректировки фигуры, снятия стресса без боёв. Работа на боксёрском мешке, работа с напарником в лёгкое касание, бой с тенью, отработка ударов на специальных снарядах – вот некоторые варианты.
Результаты боксёрских тренировок
- Вы похудеете и сбросите лишний вес. На тренировке придется активно двигаться. В боксе много упражнений в паре, не заскучаешь: тренируемся с азартом и самоотдачей.
- Станете выносливее. Укрепите сердечно-сосудистую систему. Через месяц тренировок заметите легкость в теле. Станет проще справляться с повседневными делами, связанными с физической активностью (поход за продуктами, уборка, прогулки с детьми). Улучшиться ваша подвижность.
- Красивое тело. Занятия боксом развивают все группы мышц. Ваши плечи и руки станут стройнее, живот – плоским. Но для качественных изменений в теле придется попотеть и регулярно ходить на занятия.
- Улучшение самочувствия. В программу тренировок входят силовые упражнения с собственной массой тела: приседания, отжимания. Постоянные занятия укрепят ваши суставы и помогут предотвратить заболевания, которые развиваются при отсутствии физических тренировок. Продолжительные аэробные нагрузки, при которых организм насыщается кислородом, а частота сердечных сокращений находится в зоне безопасного пульса, понизят уровень холестерина в крови.
- Регулярные занятия боксом улучшают сон и снижают уровень стресса. Серия ударов по боксёрскому мешку здорово снимает эмоциональное напряжение.
- Научитесь давать отпор. После месяца занятий в секции бокса вы станете увереннее не только в аспектах физической подготовки, но и в социуме. Занятия единоборствами вселяют в человека уверенность в собственных силах и способность противостоять натиску, каким бы он не был – физический или эмоциональный.
Занятия для женщин проходят в утренней группе для взрослых в зале единоборств на ул. Павлюхина, 108Б к.2 по понедельникам, средам и пятницам с 8:00 до 9:30.
Записаться на пробную тренировку по тел.: +79503255269
