Особенности тренировок
В группе бокса для девушек основной акцент ставится на изучение технических элементов бокса. Обучение ведется по принципу от формы к содержанию. Наша задача освоить не только внешнюю сторону движения, но и внутреннюю – сила, скорость, выбор момента для удара и умение защищаться.
Все боевые упражнения подбираются и выполняются в максимально безопасном для здоровья режиме. Новички не работают в полный контакт и не участвуют в спаррингах. Женский бокс в чистом спортивном виде (участие в боях, соревновательный процесс) выбирают единицы. И если вы проявите желание, то по мере подготовки сможете принять участие в спортивных состязаниях. Но это не раньше окончания первого года тренировок.
Многие девушки рассматривают бокс как отличный инструмент для поддержания формы, коррекции веса. Тренировки по женскому боксу действительно эффективны для решения подобных задач. Объем физических нагрузок, движения, которые вовлекают в работу все группы мышц, ритм дают положительные результаты.
В отличие от фитнес тренировок нагрузку получает не только ваше тело, но и мозг (формулировка грубая, но имеет под собой основания). Следование указаниям тренера, условные бои, отработка техники ударов и защиты перед зеркалом и с напарницей предъявляют серьезные требования к самоконтролю и развитию волевых качеств. Вам приходится постоянно корректировать и шлифовать свою технику для улучшения результатов. А в работе с напарницей вести свою игру — включать мышление: как лучше атаковать, какие финты использовать и прочие технико-тактические тонкости.
Женский бокс представляет собой систему по развитию ваших физических, ментальных и интеллектуальных качеств. Более того единоборства дают толчок для личностного роста. Преодоление трудностей, психологических барьеров, сомнений в ринге тренируют вас решать сложные задачи в повседневной жизни.
В женскую группу по боксу набираются девушки от 14 лет и старше.
Подробности по телефону 89503255269
Группа ВК: https://vk.com/box_fit
Инстаграм: https://www.instagram.com/berilyatat/
Читать также:
