Тонкая настройка разума и тела для продуктивной работы. Работает и для взрослых, и для детей

Баланс между трудом и отдыхом, напряжением и расслаблением необходим. На моих тренировках он достигается с помощью выстроенных методических процессов, в которых чередуются элементы игры, сложная координационная работа, силовая нагрузка, интеллектуальные упражнения и, конечно, бокс как основная составляющая.

Перегрузка у детей

В зале я вижу детей и отмечаю по их поведению, движениям, эмоциональному состоянию, что им необходима дополнительная энергия и восстановление. Дело в том, что сегодня ребенок живет во взрослой модели, для которой характерен прагматизм и максимальная эффективность. Справедливо отмечу, что далеко не все взрослые в такой модели выживают (но это уже другой вопрос).

Ребенок часто простужается; ищет в зале укромный уголок, чтобы перевести дух; с воодушевлением выполняет упражнения на расслабление и дыхательную гимнастику – все это говорит о его загруженности. Есть другие сигналы, выявляющие давление: например, всплески агрессии – изо всех сил бьет грушу и рвется боксировать в ринг. Так проявляется дисбаланс. На ребенка взвалили много задач, но он еще не научился справляться с такими объемами.

Баланс и поток — метод

Я прекрасно понимаю, что такое перегрузка, как это влияет на здоровье и продуктивность, а, главное, знаю, как тонко настраивать организм и разум для продуктивной работы и, получать от труда удовольствие. В течение дня я тренирую в зале бокса, а также преподаю философию в вузе. Между тем и тем читаю, пишу статьи для научных конференций, развиваю «Федерацию Шахбокса Татарстана», веду общественную работу, а до недавних пор готовил спортсменов к соревнованиям и выезжал на турниры. Чтобы делать все, везде и сразу необходимо оставаться в потоке и уметь быстро переключаться. Для этого необходимо владеть такими инструментами.

Мой метод завязан на игровых практиках, приводящих разум и тело в баланс, а также восстанавливающих от нагрузок и перегрузок.

Подход требует творчества и обращения к миру идей. Именно поэтому во время тренировок я рассказываю детям интересные истории на самые разные темы, задаю нестандартные вопросы и насыщаю речь метафорами, сравнениями и детальными описаниями. Беседа – это мощный инструмент для интеллектуального развития. Сочетание физической и интеллектуальной активности в пространстве игры приводит к качественному и всестороннему развитию ребенка. Ребенку достаточно быть в этой атмосфере, чтобы извлекать для себя пользу – на годы вперед.

Атмосфера

Необходимая атмосфера есть на тренировках. С 2023 года я оставил только одну детскую и одну взрослую группы. На этих занятиях есть все, о чем написано выше и даже больше.

На протяжении десяти лет сложилась традиция: сначала ко мне на тренировки приходят взрослые, после приводят детей и занимаются семьями. Таких примеров много – тенденция вылилась в проведение совместных сплавов и походов. То же самое касается и спортивно-оздоровительных сборов. Зимой будут пятые по счету сборы, вокруг которых с самого начала сложился детский коллектив и сформировались базовые ценности проекта.

Если мой метод и подход, ценности вам близки свяжитесь со мной по номеру +79503255269 и я расскажу обо всех возможностях для сбалансированного интеллектуального и физического развития, которыми вы можете воспользоваться.

P.S.:  Хотите получать больше полезной информации для развития разума, тела и духа подписывайтесь на тг-канал https://t.me/chessboxing116