Отчет о пятом сплаве «Федерации Шахбокса Республики Татарстан» по реке Илеть с 4 по 6 июля 2025 года
В прошлом году мы сплавлялись в Свердловской области по Серге. В той поездке мы вечером первого дня встали лагерем в национальном парке «Оленьи ручьи» и фактически завершили водную программу, перейдя в режим чила. Топили походную баню на берегу речки, гуляли по лесным тропам, рыбачили, ходили в поселок. Отдых, не смотря на 15-ти часовой переезд в автобусе с жесткими вертикальными спинками, выдался чудесным, со множеством приятных впечатлений.
В июле этого года нас ждал пятый юбилейный сплав Федерации Шахбокса Республики Татарстан. Было решено сохранить атмосферу, позволяющую перезагрузиться и восстановить силы. Ценна была каждая минута, поэтому мы сделали программу на три дня в Марий Эл – два часа езды от Казани.
Обновили меню, добавили несколько интересных, на мой взгляд штрихов. Ответственно подошел к выбору продуктов. Объездил близлежащие рынки и магазины. Впервые на сплаве организовали пространство для доверительного и личного общения участниц. Женский круг провела психолог.
Выезд мы сделали в нестандартное для этой программы время, что позволило занять одну из лучших стоянок посреди молодого соснового леса, с очень мягкой песчаной почвой.
Сосны – один из важных пунктов. Летом деревья на солнце выделяют максимальное количество фитонцидов – это бактерицидные вещества, которые еще и модулируют иммунитет, нормализуют сердечный ритм и артериальное давление, участвуют в обмене веществ, снижают уровень сахара в крови, благоприятно воздействуют на процесс кровообращения в мозгу, состояние печени и нервную систему.
Оздоровительный эффект усиливается питанием. Стол простой: каши, походные макароны с тушенкой, плов с индейкой, чечевичный и рыбный суп, овощные салаты, хлеб, чай и кофе, из сладостей – печенье и сгущенка. Простая и очень сытная пища.
Прошу прощения за подробности, но за три дня сплава у меня улучшилось состояние кожи на стопах. Как только нарушается сон, режим питания (определенные продукты), возникают стрессовые факторы – кожа становится очень сухой, трескается. И становится идеальной, когда налаживается сон, питание, настроение. Это происходит обычно именно в сосновых лесах.
На нашей стоянке не было связи. Никто не отвлекался на сообщения и звонки, не было возможности залипнуть в социальных сетях. На часы мы не смотрели. Завтракали, обедали, ужинали, пели песни под гитару у костра, устраивали тихий час, гуляли по лесу, парились в бане, пили вкусный кофе, купались в бодрящей речке, много общались друг с другом и шутили.
Больше фотографий в альбоме Вконтакте.
