Дневник тренировок: бег, физическая подготовка и бокс
В апреле завершил продолжительный курс силовых тренировок (пауэрлифтинг). Силовые показатели вместе с мышечной массой заметно увеличились и возникли характерные для таких результатов эффекты. Грузность, тяжесть в ногах — в целом уменьшалась подвижность. С весны переключился на курс, включающий бег, ходьбу, работу с собственной массой тела и бокс. В дневнике пишу о своем опыте, наблюдениях, даю цифры и рекомендации.
