Формула спокойствия: как относиться к предстоящему бою, к соревнованиям
Попробуем разрешить насущный вопрос, взглянув на процесс иначе. О чем думает начинающий боксер перед состязаниями и почему нацеленность на результат – это не то что необходимо для победы?
Страх поражения и страх перед противником
Вкратце: переживания перед поединком можно свести к двум концепциям. Первая – «я боюсь проиграть». Отсюда можно вывести производные: «у него большой соревновательный опыт, у меня – нет», «я плохо подготовлен», «вдруг противник лучше меня» и т.д. Вторая идея – «я уверен в себе на все сто, побью любого». Мы взяли два полюса – неуверенность и самоуверенность — одной проблемы. Но ошиблись измерением.
Стоит только взглянуть на поединок не с позиции спортсменов, их личности, рекорда, стремлений к победе или страхе поражения, а обратить внимание на сам процесс. Нокаутеры отмечают, чтобы коронный удар прошел, нужно сосредоточиться именно на бое вцелом, а не метаться по рингу с заряженной рукой. Нокаутирующий удар найдет цель. Победа достигается конкретными действиями, которые следуют одно за другим.
А вот мысли – «тараканы в голове» — являются преградами, мешающими действовать. Неосторожно, а может быть и специально, брошенная со стороны фраза: «у тебя ничего не получиться» — подтачивает нашу уверенность и силы. И вместо того, чтобы начать что-то делать – погружаться в процесс, мы начинаем загоняться и, как это ни печально, отказываемся от попыток добиться желаемого результата.
Главный вопрос: как же избежать отклонений от курса?
Конкретно для боксерского боя можно применить такую формулу:
«Я боксирую на все 100%. Полностью сосредоточен. Главная моя цель – победа над собой. Победил себя, стал лучше, чем был прежде, значит, одержал победу в бою». Независимо от исхода встречи. Такое отношение к бою позволит сосредоточиться на процессе и расчистить сознание от надоедливых мыслей. Свобода от них – свобода от зажимов – свобода действий. Это ключ к победе.
В этом случае не важно, кто стоит в противоположном углу. Главный противник – ты сам. Только ты можешь, боксируя лучше, техничнее, умнее, смелее победить реального соперника. Но победа над собой первична, чтобы ее достичь, необходимо полностью отдаться процессу боя, погрузиться в него с головой, не думая о результате. Победный удар найдет путь к цели.
