Кейс: персональная тренировка, на которой мы разбирали вопросы оргуправленческого мышления, немного бегали и работали на лапах

Интересный тренировочный опыт состоялся этим летом. Опишу в самых общих чертах. Обратился клиент – топ-менеджер крупной производственной компании. Обычно я задаю ряд прямых вопросов, надеясь узнать о настоящей мотивации к занятиям боксом. Ответ был таким же прямым, как и вопрос: тренировка была необходима для переноса некоторых моделей поведения боксёра в реальную жизнь. Нет, никто не собирался разносить соседний кишлак, но была потребность прокачать уверенность.

Задача была поставлена интересная. Вот оно: практическая философия, движение и мышление, беседа и тренировка – подумал я. Во время сессии в зале – лето, жара – выяснилось, что физическая подготовка оставляет желать лучшего. Возникали проблемы с давлением, которые решались при доступе к свежему воздуху.

По итогу мы решили проводить тренировки в парковой зоне. Сначала нагуливали 2-3 часа, во время остановок отжимались, приседали и работали на лапах, затем добавили бег и пешие подъемы по овражным склонам. Был очень щадящий план тренировок. В процессе успевали обсудить множество книг – художественную и деловую литературу, философские труды стоиков, Конфуция и трактат Сунь-Цзы, Бусидо – и идей. В общем я от таких тренировок приходил в невероятный восторг.

В течение месяца процесс наладился. Но вскоре я уехал в горы, а затем в лагерь с детьми. Оставил подробный план для самостоятельных тренировок. Изначально так и задумывалось, что клиент будет планомерно набирать мощи и здоровья, занимаясь на свежем воздухе. Но что-то пошло не так в части самостоятельных занятий…

Возник вопрос: почему подавляющему большинству новичков самостоятельность в тренировках дается крайне тяжело? Обычно в отсутствии тренера они сходят с дистанции. И как в кратчайшие сроки привести новичка к системе самостоятельных тренировок? В последнем вопросе не имеет значения возраст: и дети и взрослые бывают во многом похожи.