В боксёрских залах изучают прямые и боковые удары, апперкоты, технику защиты и передвижения. Элементы бокса едины для всех, но подходы к обучению разные. На индивидуальную тренировку приходят руководители; предприниматели; интеллектуалы всех мастей; люди, которым не хватает стартовых навыков и знаний, чтобы начать тренироваться в группе; и все, кто хочет научиться технике бокса в деталях. У каждого есть отдельный запрос, как правило, личный, который решается на тренировках.
На занятиях мы:
- Изучаем бокс как систему взаимосвязанных элементов – техника, физическая подготовка, психология и мышление.
- Готовим организм к интенсивной работе: со временем вашего роста основная часть тренировки включает, помимо разминки и подводящих упражнений, 12 раундов интенсивной работы по 3 минуты.
- Добиваемся слаженной работы тела: передвигаемся с ударами, разучиваем специально подобранные для вас комбинации ударов и защит, оттачиваем ударную технику на боксёрском мешке и лапах (специальные снаряды, которые тренер надевает на руки).
- Физическая подготовка: прорабатываем основные ударные звенья, укрепляем мышцы плечевого пояса, шеи, кора. Есть специальные упражнения: прыжки через скакалку, работа на снарядах, бой с тенью, силовые занятия с собственным весом тела.
- Ментальная подготовка: в ходе тренировки мы вместе преодолеваем барьеры, препятствующие вашему росту, избавляемся от нежелательных мыслей и тревоги.
Записаться на тренировку по тел.: +79503255269
