Спад: как вернуть интерес и желание тренироваться?
Весеннее обострение, леность и отсутствие мотивации, стресс – все это однажды может накрыть и выбить почву из-под ног. На какие хитрости пойти, чтобы повернуть негативные процессы вспять.
Автор: Ilya
Опрос: набор новой группы по боксу в Казани
Где заняться боксом в Казани? Набирается новая группа для тренировок. Есть интерес к этому виду единоборств, а главное — желание начать занятия спортом, принимайте участие в опросе. И записывайтесь на тренировки.
Айрат Хаматов против Оскара Де Ла Хойя
В бою сошлись две школы бокса – советская и американская, молодость и опыт. Поединок получился ярким и динамичным, предлагаем вам посмотреть этот бой.
Тренажер «координационная лесенка» — сделать своими руками
Отличный вариант, чтобы повысить свою координацию, ловкость и скоростные качества. Тренажер компактный и мобильный: можно заниматься в любом месте, где есть ровная площадка.
Спортивная физиология: как построить план тренировок?
Улучшаем свою выносливость вместе с бегунами.
Бокс в офисе: ментальная тренировка
Не надейтесь, бескомпромиссных спаррингов с начальством не предлагаем. И никакого пота. Качаться будет ваш мозг.
Растяжка для боксера
Тело должно гармонично развиваться. Без упражнений на растяжку баланса не достигнуть. Мы включили еженедельное занятие по растяжке с элементами йоги в программу наших тренировок.
Груша на растяжках своими руками
Развить скорость ударов и их точность позволяет работа на пунктболе (груша на растяжках). Снаряд можно купить в магазине. А можно сделать функциональную и прочную грушу на растяжках своими руками. Для этого потребуется совсем немного материалов и час свободного времени.
Книга: «Костя. И вечный бой …»
Константин Цзю — один из самых выдающихся профессиональных спортсменов современности. Абсолютный чемпион мира по боксу, несгибаемый боец, настоящий чемпион. В настоящем обзоре речь пойдет о книге, рассказывающей о жизни и спортивной карьере Цзю.