Выбираем экипировку для бокса

Защита

Бокс – ударный вид спорта. Первоочередная задача тренировок – освоить защиту. Важно не пропускать ударов, свести риск травм к минимуму. Ничто не спасет бойца кроме отточенной техники, рефлексов и навыков. Но на тренировках стоит обратить внимание на защитную экипировку.

Голову, челюсть, пах защищает шлем, капа и бандаж (или ракушка) соответственно. Девушкам необходима защита груди. Боксерские бинты и перчатки оберегают кисти рук бойца. Разберем все по пунктам.

1. Шлем

На соревнованиях элита (мужчины старше 18 лет) боксируют без шлемов. Юноши и юниоры – в шлемах открытого типа: без защиты подбородка. Это шлем самый распространенный. Защищает от рассечений и гематом, которые могут возникнуть при столкновении головами в ближнем бою, при нарушениях: удары локтем и открытой перчаткой.

Стоит такой шлем от 1500 р. в среднем. Цена зависит от марки производителя и материалов.

В качестве тренировочного шлема лучше выбрать изделие с защитой подбородка либо с «бампером» — жесткая дуга, защищающая нос. Последний шлем применяют профессиональные бойцы и спортсмены высокого класса на жестких спаррингах. Такая защита защищает нос и лицо от травм, которые никак нельзя получать накануне соревнований.

Так называемые полнозащитные шлема, как Twins Special защищают подбородок и скулы в дополнение к мощной защите головы и ушных раковин. Этот образец самый оптимальный для тренировок.

Цены на такие шлема начинаются от 3000 р. и до 20 000 р. В соотношении цена качества рекомендую марку Twins – в среднем 5-6 тысяч рублей. Шлем с «бампером» — от российского производителя Ultimatum – 15 тысяч рублей.

Шлем должен плотно сидеть, не скрадывать обзор.

2. Капа

Вам понадобится капа (назубник) для верхней челюсти. Самая простая стоит 150 – 200 р. Для начала занятий этого достаточно. Если хотите что-то серьезнее посмотрите двух и трехслойные капы. Стоят они в районе 700 р.

Обратите внимание на качество материала. Бывает, что многослойные капы выполняют из жесткой резины, которая отслаивается и царапает десна.

Капа – залог сохранности ваших зубов. В ее отсутствии поход к стоматологу будет стоить в разы дороже.

3. Боксерские перчатки

Не берите дешевые перчатки в спортивных гипермаркетах. В итоге придете к прописной истине: «скупой платит дважды». В боксерском зале вы будете не только спаринговаться в них, но и работать на жестких мешках. Если внутренний слой перчатки (протект) выполнен из дешевого материала, изделие быстро утрачивает свои защитные свойства. Все это имеет последствия – боли в кистях рук, травмы.

В качестве совета: ширпотребные образцы из Декатлона, Demix, бюджетные Everlast и непонятные китайские варежки с AliExpress лучше даже не брать в руки. Модели рассчитаны для домашних боксеров, кто раз или два в месяц поколачивает грушу, висящую на перекладине в коридоре. Неудобная колодка, форма перчатки, положение большого пальца – почти во всех этих моделях заложен глобальный дефект, ведущий к травмам. Наблюдения на тренировках это подтверждают.

Дешевые перчатки выполняются из кожзама. На сегодня есть хорошие образцы из экокожи. Однако я бы вам рекомендовал перчатки из натуральной кожи. Этот материал прошел проверку временем.

Стоимость качественных перчаток начинается от 3000 р. – в розничных магазинах.

Рекомендую боксерские перчатки марки Twins, Title, Contender, RDX, некоторые модели Ultimatum. Из бюджетных Danata.

Кроме того есть снарядные перчатки. Их еще называют «блинчиками». Снарядные перчатки используют для работы на снарядах, для постановки жесткого удара. О них поговорим в отдельной статье.

Сравнительный анализ перчаток RDX:

На фото выше две модели боксерских перчаток одной марки. Сине-белые перчатки уже год в активной эксплуатации. Справа — новый экземпляр. Обозначим слабые стороны. Под цифрой «1» — сходящая краска. Эта проблема не столь существенна и характерна для боксерских перчаток из гладкой кожи. Например, Twins со временем также «облезают». Сход краски влияет исключительно на внешний вид, и только в редких случаях краска «хлопьями» сходит прямо во время ударной работы. Дольше товарный вид будут сохранять перчатки из фактурной кожи: смотреть образец справа.

Под цифрой «2» обозначен функциональный дефект. Ладонь перчатки с сеткой-вставкой. Такие сетки слабое место. Рвется либо сама вставка, либо она начинается отслаиваться по шву, как на нашем образцы (уже бережно прошита). Вставки для дополнительной вентиляции, пропитки подкладок и прочие примочки — это маркетинговые уловки с минимальным полезным эффектом. Руки как потели так и будут потеть. Но зато производитель сэкономил на коже. Не ищите в перчатках дополнительных опций. Все лишнее — от лукавого.

Третий важный момент, на который стоит обратить внимание — это качество швов. Обе модели по этому параметру выглядят надежными.

4. Боксерские бинты

Лучше всего взять бинты из тонкого эластичного материала длиной 3,5 метров. Толстые хлопковые изделия не облегают кисть. Такой бинт трудно уложить аккуратно и компактно.

Стоимость боксерских бинтов варьируется от 200 до 500 р. Неплохие образцы по соотношению цена – качество есть у марки Danata.

5. Защита паха и груди (для девушек)

Самая простая ракушка стоит от 500 рублей, защита паха для женщин – 700 рублей. Продвинутые бандажи выполнены из кожи с плотным защитным слоем. Плотно облегают пояс и защищают кости таза от повреждений. Бандаж берут профессиональные спортсмены.

Для участия в соревнованиях достаточно обычной ракушки, а девушкам еще необходимо иметь защиту груди (лиф с жесткими пластиковыми вставками). Самая распространенная в Татарстане марка – Danata. Стоимость в районе – 1100 р.

6. Одежда

Лучше всего тренироваться в свободной спортивной одежде. Хлопковая футболка, шорты. Берите запасную футболку. Чтобы мышцы не остывали и для комфортных занятий лучше во время тренировки менять мокрую одежду на сухую.

Рашгарды отводят влагу, сохраняют тепло. А благодаря тонкому эластичному материалу плотно облегают тело, защищая мышцы от мелких травм и растяжений. Это одежда для продвинутых спортсменов. Стоимость от 2500 – 3000 рублей за изделие.

7. Обувь

Когда вы тренируетесь, что называется, «для себя» достаточно будет удобных тренировочных кроссовок на тонкой подошве. Но на ринге спортсмены боксируют в боксерках – обувь на шнуровке с очень тонкой подошвой. В такой обуви вы хорошо чувствуете стопу. Обувь плотно облегает голеностоп, защищая от растяжений (хотя эта защита условна). Боксерки – легкая и удобная обувь.

Кроссовки – от 1500 р. (см. обзор кроссовок Kalenji из Декатлона).

Боксерки — в среднем от 3000 р.

8. Дополнительное оборудование

Также для занятий вам понадобится:

• Скакалка – 100 р.
• Теннисный мяч – 50 р.
• Вазелин – 100 р. (для нанесения на мягкие ткани лица во время спаррингов – снижает травматизм, риск получения ссадин и рассечений).
• Питьевая бутыль (1 литр) – 300 р.

Это необходимые мелочи.

Примерный бюджет — минимум

• Боксерские перчатки – 3000 р.
• Бинты – 500 р.
• Капа – 300 р.
• Шлем защитный – 2000 р.
• Защита паха – 700 р.
• Защита груди – 1000 р.
• Одежда, обувь – 3000 р.
• Дополнительное оборудование – 500 р.

Итого:  9500 р.

Коротко о необходимой экипировке для занятий боксом – все. Выбирайте качественный спортивный инвентарь и снаряжение. Берегите свое здоровье на тренировках по боксу.

---

Присоединяйтесь в соц.сетях: 

• Instagam
• Группа Вконтакте 
• YouTube