Найти время для тренировок всегда можно

Сыну Егору сейчас один год и семь месяцев. Сорванец непредсказуемый, на месте ни секунды не сидит: если не хулиганит, то либо кушает, либо спит. Вот как с ним тренироваться во время прогулок?

Благо вариант нашелся. Рядом с домом есть огороженные с закрывающимися калитками баскетбольные и волейбольные площадки, где можно повесить TRX-петли и поработать со скакалкой, не боясь, что ребенок потеряется из виду и вообще куда-то убежит. Плюсов в такой тренировке масса:

1. Ребенок на свежем воздухе и возможно, что он даже проявит интерес к занятиям.
2. Вы тренируетесь не в душном зале, а под лучами весеннего солнца.
3. На улице можно выполнить больший объем нагрузки, хотя бы потому что настроение улучшается.

Пожелание ко всем, кто открыл этот пост такое:

Всегда находите время и возможности для выполнения физических упражнений. Пусть движение будет в радость. И приобщайте к тренировкам детей.

И, конечно, не стоит руководствоваться шаблонами, а вернее ловушками ума: «мол, вот в зале выполню такую-то норму». Возникло желание — отжимайтесь хоть в парке, взбегайте по лестнице, отрабатывая удар, носите с собой скакалку. И будьте на спортивной волне.

Мелкий заинтересован функциональным тренингом.

Скакалка и TRX-петли

Егор устал фигачить на скакалке)))