Разбор боксерской стойки для высокого бойца

Как можно добиться устойчивости и маневренности высокому боксеру?

В данном случае предложено заключить боксерскую диагональную стойку внутрь четырехугольной пирамиды. В основании пирамиды квадрат. Боксер распределяет вес равномерно на левую и правую стопу. При этом стопы, развернутые чуть внутрь прибавляют конструкции устойчивости (см. схему внизу иллюстрации). Например, боевую позицию Рональда «Винки»Райта, выдерживавшего самые яростные атаки и не отдававшего ни пяди ринга, можно заключить в контуры такой пирамиды.

Есть ряд замечаний. Разберем часть схемы, обозначенную цифрой «1». В данном случае ученик совершает прямолинейную атаку, но при этом носки ступней развернуты в стороны. Лебедь, рак и щука — возникает три разнонаправленных вектора движения. Ноги «разъезжаются», а тело падает вперед. Приходится уйму мышечных усилий затрачивать на стабилизацию.

Техника оптимизируется при повороте носков внутрь — см. схему над и под цифрой «2». Направление атаки и направление носков совпадают. Пятка задней ноги чуть приподнята. Представьте несколько монеток, сложенных в столбик. Этого расстояния от пола до пятки будет достаточно, что генерировать поступательное движение вперед, чуть перенося вес на левую ногу, как бы подталкивая пирамиду сзади. «Пирамида», не нарушая геометрии, без завалов должна перемещаться в пространстве.

Придерживаясь простых «геометрических» принципов в выборе боевой позиции, можно повысить свой КПД, не наращивая мускульных усилий. Тренируйтесь с умом и добивайтесь поставленных целей!